ビリーズブートキャンプ

『ビリーズブートキャンプ』すごい人気ですね～

ついに我が家にも『ビリーズブートキャンプ』がやってきました。

『ビリーズブートキャンプ』は、国陸軍などで新兵の基礎体力育成のために行われる特殊な軍隊式の短期間トレーニングを元にビリー・ブランクスが考案し作り上げた短期間集中型エクササイズのこと。現在、アメリカ三大フィットネスに数えられるほどの人気を博している(他の2つはヨーガとピラティス・メソッド)。

我が家にやってきた『ビリーズブートキャンプ』は、

『基本プログラム』

『応用プログラム』

『腹筋プログラム』

『最終プログラム』の４枚のＤＶＤのセットです。

ちょっと内容見てみたけど、今まで何もしていない自分には、すこしきつそうです。

まあ、うちの奥さんが入隊するらしいから、その様子を見てから、仮入隊をしてみようかなぁ

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